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Open Oxylane propose aux internautes de concevoir les produits sportifs de...

Qui n’a jamais râlé pendant une séance de son sport favori lorsqu’un outil, un sac, un vêtement, un ballon ou un appareil montre ses limites ? Combien de fois est-ce que vous vous êtes déjà demandé “Et...

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Course à pied : vous avez essayé le fractionné ?

Le fractionné . une autre manière de courir avec, à la clé, de sacrés bénéfices en termes d’endurance et de performance. The post Course à pied : vous avez essayé le fractionné ? appeared first on .

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Calculer sa VMA

Adeptes de l’endurance et de la course à pieds, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la VMA. The post Calculer sa VMA appeared first on .

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Les méthodes de régime des années 50

A l’occasion de la journée internationale sans régime, la version française du Huffington post à publié un sujet sobrement intitulé “Les méthodes pour maigrir vintages et stupides”. On vous invite à...

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Les 6 facteurs de risques à combattre d’ici 2025

Fin 2012, les pays membres de l’organisation mondiale de la santé s’étaient fixés un certain nombre d’objectifs à atteindre d’ici 2025. L’un deux était le “25 par 25”, un programme qui consiste à...

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Trois exercices respiratoires pour se nettoyer les poumons

C’est un fait : la plupart des gens respirent mal. Dangereusement mal même. Au moindre stress, sans nous en rendre compte, nous bloquons notre respiration. Nous adoptons un rythme court, rapide et...

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Exercices et conseils pour améliorer sa détente verticale

Comment améliorer sa détente verticale ? Sauter plus haut, plus facilement, monter un peu plus à chaque bond… Il n’y a pas que les basketteurs que ça obsède. Athlétisme, art martial, gym, volley,...

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Courir à jeun : mode d’emploi

Un petit footing dès le matin avant d’avoir déjeuné est excellent pour attaquer la journée de travail plein d’entrain ou le week-end en toute sérénité. Mais sachez aussi que c’est un bon moyen pour...

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Les bienfaits de la douche écossaise

Présentation d’une pratique qui est généralement -et à tort- mal aimée : la douche écossaise. En mettant à mal nos habitudes, nous réapprenons à notre métabolisme les mécanismes les plus basiques, à...

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Maitriser le “Fight or Flight”

La nature est décidément bien faite. J’espère que vous me pardonnerez d’ouvrir par un cliché pareil, mais vous allez voir que c’est pour la bonne cause. Car aujourd’hui, nous allons vous présenter un...

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Les 10 meilleurs aliments pour booster votre humeur

Ajouter les bons aliments à votre régime alimentaire peut vous rendre plus heureux et vous donner plus d’énergie. Voici quoi … Les 10 meilleurs aliments pour booster votre humeur Lire la suite »...

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Quoi manger quand on fait du sport ?

Pour maximiser les résultats et vous sentir au meilleur de votre forme, il vaut mieux manger sainement. Voici la façon … Quoi manger quand on fait du sport ? Lire la suite » L’article Quoi manger quand...

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Quelle quantité de fruits secs par jour ?

Protégez votre coeur et boostez votre libido grâce à ces merveilleux fruits à coque. En évitant toutefois de prendre du … Quelle quantité de fruits secs par jour ? Lire la suite » L’article Quelle...

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Comment éviter les crampes ?

Les contractions musculaires douloureuses vont de pair avec les efforts intenses, mais on peut les prévenir.Quelles sont les causes des … Comment éviter les crampes ? Lire la suite » L’article Comment...

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Comment maigrir sans régime ?

Vous avez bien lu : maigrir sans régime, c’est possible ! On est pas en train de vous dire que vous goinfrez de … Comment maigrir sans régime ? Lire la suite » L’article Comment maigrir sans régime ?...

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Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?

Entre soucis financiers et pressions liées à la course à la performance, les contraintes de la société actuelle ne vous … Comment pratiquer la cohérence cardiaque ? Lire la suite » L’article Comment...

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Quel est l’alcool qui fait le moins grossir ?

Si vous buvez de manière responsable, il n’y a aucun problème à prendre une (ou deux) boisson(s) alcoolisée(s) de temps … Quel est l’alcool qui fait le moins grossir ? Lire la suite » L’article Quel...

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Quels sont les symptômes d’une intolérance au gluten ?

Être intolérant au gluten peut devenir un vrai casse-tête quand il s’agit de se nourrir. Car le gluten, c’est une protéine que … Quels sont les symptômes d’une intolérance au gluten ? Lire la suite »...

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Comment bien commencer la journée dès le réveil

Parfois, on a du mal à démarrer le matin. On s’en remet donc à la fonction snooze de notre réveil. … Comment bien commencer la journée dès le réveil Lire la suite » L’article Comment bien commencer la...

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5 exercices pour avoir un ventre plat

Une silhouette tonique et sexy passe bien souvent par un ventre plat, une taille gainée, des courbes fines et élégantes. … 5 exercices pour avoir un ventre plat Lire la suite » L’article 5 exercices...

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