Quoi manger quand on fait du sport ?
Pour maximiser les résultats et vous sentir au meilleur de votre forme, il vaut mieux manger sainement. Voici la façon … Quoi manger quand on fait du sport ? Lire la suite » L’article Quoi manger quand...
View ArticleQuelle quantité de fruits secs par jour ?
Protégez votre coeur et boostez votre libido grâce à ces merveilleux fruits à coque. En évitant toutefois de prendre du … Quelle quantité de fruits secs par jour ? Lire la suite » L’article Quelle...
View ArticleComment éviter les crampes ?
Les contractions musculaires douloureuses vont de pair avec les efforts intenses, mais on peut les prévenir.Quelles sont les causes des … Comment éviter les crampes ? Lire la suite » L’article Comment...
View ArticleComment maigrir sans régime ?
Vous avez bien lu : maigrir sans régime, c’est possible ! On est pas en train de vous dire que vous goinfrez de … Comment maigrir sans régime ? Lire la suite » L’article Comment maigrir sans régime ?...
View ArticleComment pratiquer la cohérence cardiaque ?
Entre soucis financiers et pressions liées à la course à la performance, les contraintes de la société actuelle ne vous … Comment pratiquer la cohérence cardiaque ? Lire la suite » L’article Comment...
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Si vous buvez de manière responsable, il n’y a aucun problème à prendre une (ou deux) boisson(s) alcoolisée(s) de temps … Quel est l’alcool qui fait le moins grossir ? Lire la suite » L’article Quel...
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Être intolérant au gluten peut devenir un vrai casse-tête quand il s’agit de se nourrir. Car le gluten, c’est une protéine que … Quels sont les symptômes d’une intolérance au gluten ? Lire la suite »...
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Parfois, on a du mal à démarrer le matin. On s’en remet donc à la fonction snooze de notre réveil. … Comment bien commencer la journée dès le réveil Lire la suite » L’article Comment bien commencer la...
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Une silhouette tonique et sexy passe bien souvent par un ventre plat, une taille gainée, des courbes fines et élégantes. … 5 exercices pour avoir un ventre plat Lire la suite » L’article 5 exercices...
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Sautez, gainez, soulevez ! Retrouvez ici les bons exercices pour raffermir votre silhouette et tonifier vos bras en un rien … 6 exercices pour tonifier les bras ! Lire la suite » L’article 6 exercices...
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Vous croyez le Reformer indispensable à votre pratique du Pilates ? Détrompez-vous ! Juste avec votre corps, vous pourrez même … 3 exercices de pilates sans matériel (au poids de corps) Lire la suite »...
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Il n’est pas toujours évident de pratiquer le sport seul chez soi, notamment en cette période de confinement. Heureusement, les coachs … Pourquoi opter pour un coach sportif à domicile ? Lire la suite...
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